Surpriza: Un nou studiu reduce durata ideala de somn de la sapte la cinci ore

Un studiu recent al cercetatorilor de la University of California, San Diego, arata ca organismul are nevoie de cinci ore de somn pentru a se odihni. Cercetarea dezminte un studiu realizat anterior de o echipa de la West Virginia University care stabilea durata de odihna la sapte ore. Potrivit acelei cercetari, persoanele care dormeau mai putin riscau sa se îmbolnaveasca de boli cardiace sau chiar sa moara prematur, înainte de 65 de ani.
Timp de 14 ani, cercetatorii californieni condusi de profesorul de psihiatrie Daniel Kripke, nu s-au limitat în studiul lor doar la a le pune întrebari cu privire la obiceiurile nocturne celor 450 de femei, cu vârsta cuprinsa între 50 si 81 de ani, înscrise voluntar în program, ci le-au monitorizat acestora si somnul, prin controlul activitatii cardiace la nivelul pulsului.

 Citeste si …

Daniela Crudu s-a ingrasat?! Poarta rochie larga – Ziare Bucuresti
Andreea Balan: Tin mereu un fel de dieta. Am un stil de viata sanatos ! – Ziare Bucuresti
Nicoleta Luciu si dieta: Mananc tot ce am pofta, cat incape pe o farfuriuta – Ziare Bucuresti

sursa: Gandul