Gustarile sanatoase si cu aport caloric redus de ciugulit intre mesele principale sunt cele mai indicate atunci cand urmarim sa reducem kilogramele indicate de cantarul din baie. Specialistii ne recomanda sa nu ne infometam si sa consumam alimente mmodel care sa ne ofere toat elementele necesare functionarii organismului intr-un ritm optim, iar daca mergem pe mana afinelor si iaurtului, miezului de caju, al iaurtului cu miere dar si a salatelor cu ton, sigur silueta noastra va fi un model.