Pentru a putea face luptei permanente cu atacantii adversi trebuie dezvoltata si forta in regim de rezistenta. In concluzie, pentru a avea un joc in aparare cu randament crescut este absolut necesara imbunatatirea permanenta a indiciilor pregatirii fizice generale si specifice.
„Pregatirea fizica in handbal”
1 Pregatirea fizica generala
Pregatirea fizica generala este activitatea practica care urmareste sa asigure o buna capacitate de lucru a organismului in conditiile efortului fizic.
„Pregatirea fizica in handbal”
Efectuarea planificata a pregatirii fizice generale pe parcursul tuturor perioadelor de antrenament asigura formarea unui larg bagaj de deprinderi motrice care faciliteaza munca stricta de specializare. Un accent deosebit asupra pregatiri fizice generale se pune in special in prima perioada de pregatire. Aceasta are o durata de aproximativ trei saptamani.
„Pregatirea fizica in handbal”
Ca sarcini in aceasta perioada enumeram: …